体に優しい、リバウンドのしづらいダイエット、 これを成功させるには、長い時間をかけてじっくりと 行うことがポイントであるといいます。 たとえダイエットへの熱意が強くても、 体重の減少ペースは１ヶ月に２㎏を目安にしてください。 ダイエットをことさ…

健康維持を考えるのであれば、 体重の減少を目的とした強引なダイエットは、 控えた方がいいでしょう。 ある水準まで成長した身長や体重は、 それ以後は変わらなくなります。 人体は、人それぞれの大きさがあるといえます。 体重は身長よりも生活習慣や食事…