サプリメントの選び方

栄養のためにサプリメントを使う人が増加したぶん、幅が出るようになってきたのが販売されているサプリメントの品質です。増えているのは、商品自体の種類も増え、何の栄養をどのサプリメントで摂取すればいいかわからないという方たちです。自分で選ぶ必要があるサプリメントは、医師から処方される薬と異なるものです。サプリメントや栄養素に関する知識を得ることで、サプリメントの中から自分に合うものを見つけるようにしましょう。きちんと自分に合うかを判断するには、少しの間飲み続けたほうが良いでしょう。不都合があればすぐに中止し、服用して調子がいいようなら継続してみましょう。

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